Nuair a bheartaíonn tú cathaoirleach oifige nua a cheannach, is é airde na suíochán ceann de na gnéithe tábhachtacha atá le breithniú. Is gnách go mbíonn suíocháin ró-íseal ina gcúis le brú ar na matáin ghualainn agus mhuineál, ag cruthú fadhbanna éagsúla. Má tá tú ró-ard, ní bheidh tú in ann do chosa agus do chosa a chur faoin mbord go maith, rud a d'fhéadfadh do ghualainn agus do mhuineál a dhéanamh míchompordach freisin. Má tá airde na suíochán mícheart, nuair a bhíonn tú ag obair níos mó ná 40 uair sa tseachtain, gortóidh sé an gcorp daonna féin san fhadtréimhse.
1. Faigh an airde suíochán ceart
Is féidir leat do chorp a choinneáil gníomhach trí do staidiúir shuí a athrú go rialta, rud a laghdóidh tionchar na suaite ar shláinte. Ní gá duit staidiúir sheasta a choinneáil ar feadh an lae, ba cheart go mbeadh suíocháin agus suíomhanna suí dinimiciúil.
Mar sin, conas airde suíocháin a roghnú? Má tá sé beartaithe agat méid áirithe soghluaisteachta a choinneáil le linn oifige, ba cheart duit suíochán a roghnú a fhéadfaidh an airde a choigeartú. De ghnáth bíonn cathaoireacha oifige atá feistithe le slata brú aeir níos solúbtha maidir le coigeartú airde. Is féidir le airde caighdeánach an tslat brú aeir freastal ar riachtanais an chuid is mó daoine. Mar sin féin, mura bhfuil tú cinnte faoi do chuid riachtanas, is rogha maith é airde an tábla a thomhas roimh cheannach.
2. Airde tábla cuí
Is féidir leat cathaoirleach oifige a cheannach atá cumraithe le cos, ionas gur féidir le daoine an suíochán ceart a úsáid beag beann ar airde agus ard. Tá sé éasca a luchtú agus a dhíluchtú, agus tá sé in úsáid go forleathan agus solúbtha. Is féidir leis an gcos tacaíocht agus compord a sholáthar freisin do spás oibre níos airde. Tar éis suí i gceart, ba chóir duit a bheith in ann do chosa a chur faoin mbord agus suí go compordach ag an deasc. Má tá do lámh níos airde ná do elbow, ciallaíonn sé go bhfuil an tábla ró-ard nó go bhfuil an suíochán ró-íseal. Is féidir leat airde an tábla a choigeartú de réir do chuid riachtanas. Ina theannta sin, is féidir leat an airde suíocháin a choigeartú freisin agus cos nó cos a úsáid chun do chosa a scíth a ligean.
3. Deasc oifige ard le deasc sheasamh
Is féidir barra brú aeir níos airde a roghnú i spás oibre níos airde chun tú a choinneáil cobhsaí. Sa chás seo, is fearr an suíochán a roghnú an suíochán. Ligeann sé seo duit staidiúir chos compordach a choinneáil agus tú i bhfeidhm gan crochadh. Má tá deasc sheasta agat, molaimid fós duit bata bacainn níos airde a roghnú mar go mbeidh sé níos solúbtha. Is féidir leat aistriú freisin idir staidiúir suí agus seasamh. Má chuirtear postures éagsúla i do chuid oibre laethúil is féidir cabhrú leat cothromaíocht a choinneáil ar do shuíochán.