Ar an meán, caithimid thart ar 1,900 uair sa bhliain ina suí i gcathaoir oifige, mar sin tá sé fíor-riachtanach an chathaoir oifige ceart a roghnú!
Conas cathaoir oifige a roghnú
Níl i gceist le cathaoir oifige a roghnú ach rud a aimsiú a bheidh compordach nuair a shuífidh tú air, ach faoi staidiúir do choirp, do scaipeadh fola, agus níos tábhachtaí fós, tú féin agus do chorp a choinneáil sláintiúil.
Déanaimis súil níos dlúithe ar an méid a chiallaíonn na gnéithe cathaoir seo dúinn.
Coigeartú airde na suíochán
Is mian linn teacht ar na gnéithe is coitianta sa chathaoir oifige, rud a chiallaíonn gur féidir linn an chathaoir a choigeartú, agus creideann go leor daoine go bhfuil an fheidhm coigeartaithe airde chun a chinntiú gur féidir linn teagmháil a dhéanamh leis an méarchlár. Is é an rud nach bhfuil ar eolas acu ná gur eolaíocht bheacht é suí ag an airde cheart ag do dheasc. Déantar é seo go léir trí choigeartú airde suíochán. Ar dtús, déan do shuíochán a choigeartú ionas go mbeidh do chosa lúbtha go 90 céim nuair a bhíonn tú ar an urlár go daingean, rud a chabhraíonn le brú a chur ar do dhroim níos ísle. Ba chóir go mbeadh do lámha lúbtha go 90 céim, agus go mbeadh do lámha cothrom ar an mbord chun cabhrú le do dhroim uachtair, rud a chabhraíonn le do ghuaillí agus ba chóir duit tuirse a chosc.
Coigeartú doimhneacht suíocháin
Ní chomh coitianta le coigeartuithe airde na suíochán, ach gnéithe níos mó agus níos caighdeánaí. Ceadaíonn coigeartú doimhneacht suíocháin duit tacú le do chosa níos mó agus tú i do shuí.
Is é an riail ordóige ná go mbeadh cúl na glúine cúpla ceintiméadar ó imeall na suíocháin, agus ar ndóigh ní bhaintear úsáid as. Mar gheall ar choigeartú doimhne na suíochán, tá sé éasca é seo a dhéanamh gan do chorp a athrú go héadrom.
Coigeartú airde cúltaca
Is gné iontach é seo a ligeann duit an chathaoir a choigeartú de réir do chuid riachtanas. Oiriúnach do chathaoireacha le hadhmad seasta, atá oiriúnach freisin do phearsanra níos airde airde na cúlaithe a choigeartú go neamhspleách.
Rothlaigh 360 céim
Mar sin féin, táimid ag súil le gné a fheiceáil i gcathaoir ár n-oibritheora, ach cad é an rud é? Cé go n-oibrímid ag ár ndeascanna, ní oibrímid i gcónaí ag ár ndeascanna. Mura bhfuil uainíocht 360-céime ann, déanfaimid droim ar ais ar deireadh agus leanfaimid ar aghaidh ag casadh agus ag síneadh, rud a d'fhéadfadh míchompord fisiciúil a chruthú.